핵심정보

해바라기씨는 다양한 건강 효능을 가진 식품으로, 특히 비타민 E와 셀레늄이 풍부하여 항산화 작용과 면역력 강화에 도움을 줍니다. 해바라기씨는 아마씨, 참깨, 땅콩보다 비타민 E 함유량이 많고, 플라보노이드와 페놀산을 비롯한 항산화제가 풍부합니다. 이러한 성분들은 활성산소를 제거하고 세포 손상을 방지하여 노화와 관련된 질환 예방에 효과적입니다. 또한, 해바라기씨에는 황이 풍부한 단백질이 들어 있어 근육과 골격 발달에 도움을 줍니다. 아미노산인 글루타민, 아르기닌, 시스테인은 체지방 감소와 항산화 작용, 피부 재생에 기여합니다.   해바라기씨의 효능해바라기씨의 효능은 심혈관 건강 개선, 뇌 건강 증진, 위 건강 개선, 갑상선 건강 개선 등으로 다양합니다. 비타민 E와 리놀레산 성분은 혈관을 맑게 하고 나쁜 ..